Hatha Yoga - Kraft, Energie & Hartnäckigkeit

 

Hatha Yoga umfasst eine Reihe von Yoga Haltungen, die deinen Körper, deine Muskeln & deinen Geist stärken & ausrichten. "Hatha" lässt sich mit "kraftvoll" oder auch "bewusst" übersetzen. Dabei werden die Kanäle deines Körpers geöffnet, so dass die Energie frei fließen kann.

Schon seit langem gehört Hatha Yoga zu den populärsten Yogarichtungen weltweit - sanfte Übungen, Tiefenentspannung & Meditation ist eine Form des Yoga bei der das so genannte "Gleichgewicht zwischen Körper & Geist" vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen & Meditation angestrebt wird.

Im Kurs geht Heike Harth auf die besonderen Bedürfnisse des westlichen Menschen ein, wobei die individuellen Fähigkeiten des Einzelnen besonders beachtet werden.

Allen Übungen geht eine schrittweise & umfassende Vorbereitung voraus. Die Übung der Grundhaltungen & verschiedener Bewegungsabläufe steht gleichberechtigt neben Phasen des Nachspürens & der Entspannung. Dies ermöglicht, im Anschluss an die Übungen, eine optimale Harmonisierung der Wirkungen. 

 

Gönne dir eine Auszeit vom Alltag & finde zu dir!

Kurszeiten: Mittwoch, 19:30 - 21:00 Uhr II jeweils 10 Einheiten (Sept. bis Dez. & Jan. bis Apr.)

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TSV Steinach 1920 e.V.

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